Gallery

Pate vegetal din avocado, busuioc si ulei de masline. Mancare vegetariana care te ajuta sa tii tot postul


Nici nu ma mir ca postul este o perioada frumoasa atunci cand mancarea este divina. Da, chiar daca discutam despre mancare vegana sau mancare vegetariana, poti sa spui ca este divina si este un deliciu culinar de top πŸ™‚ Ideea e sa fie bine facuta si din ingrediente sanatoase, de calitate si pe gustul tau.

Avocado copt pisat cu pisalogul de usturoi, ulei de masline, ceapa tocata marunt, un catel mic de usturoi, sare, piper, busuioc proaspat sau uscat. Amestecam bine intr-un bol si intindem pe paine sau pe galete de orez πŸ™‚ Cei cu intoleranta la gluten sau care tin dieta, pot mancare acest pate vegetal delicios si gol, ca atare, sau pe galete de hrisca, ovaz, quinoa, amarant si orice alte pseudocereale gasiti la plafar πŸ™‚

Pate vegetal simplu si ieftin, sanatos mai mult decat se poate, plin de antioxidanti, vitamine, minerale, aminoacizi esentiali. Acest pate vegetal detoxifiaza organismul, ii aduce vitalitate si energie, te ajuta sa digeri mancarea mai bine, desfunda arterele blocate si ajuta inima sa pompeze sange mai bine. Asta datorita antioxidantilor din uleiul de masline si datorita grasimilor sanatoase din avocado.

Daca ma intrebati pe mine, avocado ar trebui sa mancam macar 1 pe saptamana si minim 3 pe luna. Nu e ok nici sa exageram, asa cum niciun exces nu este bun. Deci asigurati-va ca reusiti sa mancati cateva feliute de avocado pe o felie de toast.

Sau ca puneti in salata si jumatate de avocado. Gasiti voi unde sa il strecurati πŸ™‚ Avocado este un fruct deosebit de versatil si deosebit de util pentru cei care prepara des mancare vegana, mancare de post, mancare vegetariana si ovo-lacto-vegetariana, mancare dietetica si nu numai.

Va las cu aceasta reteta in minte si sper sa o adaptati dupa cum doriti, cu sau fara ceapa, cu sau fara usturoi ❀

Advertisements

One thought on “Pate vegetal din avocado, busuioc si ulei de masline. Mancare vegetariana care te ajuta sa tii tot postul

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s